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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    10.0 km | 01:00:14 | 06:01/km
    日期: 2019-11-05 18:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'23" / 06'21" / 06'03" / 06'02" / 05'44" / 05'58" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 05'47" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'44")
    		06'20" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'48")
    		06'03" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'49")
    		06'01" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'43"  (30'33")
    		05'43"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (36'31")
    		05'58" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'24")
    		05'52" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'58"  (48'22")
    		05'58" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'00"  (54'22")
    		06'00" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:00'10")
    		05'47" (+00'04")999 / 9999
    11
    00'04"  (01:00'14")
    		06'05" (+00'22")11 / 10011
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    玩一整天還是要交功課😜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 287.61 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY 己亥 累積 : 3591.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    suwh, 500 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    葉文凱 草莓晚安～運動愉快
    2019-11-05 20:16 ·
     1 個人推
    李明良 草莓妹晚安😴運動舒心！
    2019-11-05 20:20 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 好學生👨‍🎓
    2019-11-05 20:54 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，夜晚運動愉快
    2019-11-05 20:55 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，運動愉快哦
    2019-11-05 21:22 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快😃
    祝一夜好眠💤
    2019-11-05 23:22 ·
     2 個人推
    大衛王 草莓🍓午安～運動愉快😀早晚溫差大，注意保暖哦🌞妳還有專業攝影師側拍哦👍
    2019-11-06 13:30 ·
     2 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-11-06 14:16 ·
     2 個人推
    Matt 午安~跑步愉快:)
    2019-11-06 14:42 ·
     2 個人推
    巴黎草莓 @大衛王 沒有啦～剛好遇到朋友跑步幫我的熱血紀錄📝一下囉⋯
    2019-11-06 21:13 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哈哈 歡迎歡迎，妳、我，阿左阿右、阿右阿左⋯（屈指一算）
    那麼，我們就是6人跑團了耶～
    速度很穩，而且步頻也愈來愈接近180了呢！
    盼 平安順心 運動自在喔 ^_^
    2019-11-06 22:59 ·
     1 個人推
    鄭景鐘(Kevin） 無意間划到，原來這一天大約同時間我跟妳在同場地練功呀！哈！
    2019-11-15 16:22 ·
     2 個人推
    巴黎草莓 @鄭景鐘(Kevin)
    歡迎歡迎👏👏👏👏👏
    下回有機會可以常來玩(誤)🤣🤣🤣
    2019-11-15 18:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'21"00:12'44"
    306'03"00:18'47"
    406'02"00:24'49"
    505'44"00:30'33"
    605'58"00:36'31"
    705'52"00:42'23"
    805'58"00:48'21"
    906'01"00:54'22"
    1005'47"01:00'09"
    10.007'34"01:00'14"

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