13.1 km | 01:43:35 | 07:56/km日期: 2019-11-06 07:30 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 19040 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 09'17" / 08'35" / 07'42" / 07'43" / 09'01" / 08'05" / 08'35" / 07'15" / 06'55" / 06'45" / 07'30" / 07'57" / 07'38" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'15" (+02'34") | 1003 / 1003 | 209 / 51 |
| 2 | | 08'34" (+01'53") | 1009 / 2013 | 160 / 72 |
| 3 | | 07'37" (+00'56") | 1008 / 3021 | 188 / 69 |
| 4 | | 07'38" (+00'57") | 1002 / 4024 | 195 / 66 |
| 5 | | 09'02" (+02'21") | 1006 / 5031 | 196 / 56 |
| 6 | | 07'59" (+01'18") | 1000 / 6032 | 187 / 66 |
| 7 | | 08'35" (+01'54") | 1008 / 7040 | 180 / 64 |
| 8 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 8040 | 171 / 81 |
| 9 | | 06'55" (+00'14") | 1011 / 9052 | 171 / 84 |
| 10 | | 06'41" | 1009 / 10061 | 173 / 86 |
| 11 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 11062 | 179 / 75 |
| 12 | | 07'59" (+01'18") | 1000 / 12062 | 181 / 68 |
| 13 | | 07'42" (+01'01") | 1007 / 13070 | 184 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'35" | 00:17'52" |
| 3 | 07'42" | 00:25'34" |
| 4 | 07'43" | 00:33'17" |
| 5 | 09'01" | 00:42'18" |
| 6 | 08'05" | 00:50'23" |
| 7 | 08'35" | 00:58'58" |
| 8 | 07'15" | 01:06'13" |
| 9 | 06'55" | 01:13'08" |
| 10 | 06'45" | 01:19'53" |
| 11 | 07'30" | 01:27'23" |
| 12 | 07'57" | 01:35'20" |
| 13 | 07'38" | 01:42'58" |
| 13.1 | 11'31" | 01:43'35" |
展開計圈分析
留言 
