10.0 km | 01:01:42 | 06:09/km日期: 2019-11-07 05:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'33" / 06'27" / 06'15" / 06'18" / 06'15" / 06'12" / 05'59" / 06'01" / 05'56" / 05'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.80 km 
mizuno wave inspire 15藍黑 累積 :
1631.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'27" | 00:13'00" |
| 3 | 06'15" | 00:19'15" |
| 4 | 06'18" | 00:25'33" |
| 5 | 06'15" | 00:31'48" |
| 6 | 06'12" | 00:38'00" |
| 7 | 05'59" | 00:43'59" |
| 8 | 06'01" | 00:50'00" |
| 9 | 05'56" | 00:55'56" |
| 10 | 05'42" | 01:01'38" |
| 10.0 | 05'10" | 01:01'42" |
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