4.0 km | 00:16:17 | 04:03/km日期: 2019-11-06 18:46 - 天氣: 好 - 平均心率: 163 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 2996 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 134 cm
Pace: 04'06" / 04'01" / 03'29" / 04'05" / 31'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'04" (+00'08") | 1009 / 1009 | 182 / 134 |
| 2 | | 03'59" (+00'03") | 1004 / 2014 | 184 / 135 |
| 3 | | 03'56" | 1003 / 3017 | 186 / 136 |
| 4 | | 04'06" (+00'10") | 1005 / 4022 | 182 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.90 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
74.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'01" | 00:08'07" |
| 3 | 03'29" | 00:11'36" |
| 4 | 04'05" | 00:15'41" |
| 4.0 | 38'12" | 00:16'17" |
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