阿建 (新竹瘋) 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

6.5 km | 01:17:41 | 11:53/km

日期: 2019-11-10 06:53 - 總爬升: 109 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'15" / 11'07" / 11'29" / 12'26" / 12'47" / 12'30" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15" (+00'08")

1000 / 1000

2

11'07"

(22'23")

11'07"

1000 / 2000

3

11'29"

(33'52")

11'29" (+00'22")

1000 / 3000

4

12'25"

(46'18")

12'25" (+01'18")

1000 / 4000

5

12'46"

(59'04")

12'46" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

11月累積里程 : 38.45 km

Nike Flyknit streak 累積 : 569.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 高興添和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	11'07"	00:22'22"
3	11'29"	00:33'51"
4	12'26"	00:46'17"
5	12'47"	00:59'04"
6	12'30"	01:11'34"
6.5	11'36"	01:17'41"

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