Yen-Po Lin 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Po Lin 宜蘭
ID 77246

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01:00:00

日期: 2019-10-29 13:05 - 地點: 頭城國中重量訓練室 - 卡路里: 475 Cal

lat pull down wide grip
120lb 12 4rounds
neutral grip
110lb 12 4rounds
low row wide grip
110lb 12 4rounds
low row neutral grip
110lb 12 4rounds
cable straight arm pull over
90lb 12 4rounds
wbar curls
26kg 12 4rounds
preacher curls
20lb 12 4rounds

手動上傳 | 5 years ago

楊富傑, ricky tseng 和其他 1 人說推

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