郭錦鴻 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.1 km | 01:15:38 | 12:21/km

日期: 2019-11-04 16:24 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'27" / 12'27" / 11'57" / 12'03" / 11'56" / 12'31" / 16'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'24" (+00'28")

1020 / 1020

2

12'29"

(25'09")

12'25" (+00'29")

1004 / 2025

3

12'00"

(37'09")

11'56"

1004 / 3030

4

12'06"

(49'15")

12'01" (+00'05")

1005 / 4035

5

11'57"

(01:01'12")

12'01" (+00'05")

994 / 5030

展開計圈分析

散步……

11月累積里程 : 310.35 km

赤腳 ! 累積 : 5211.6 km

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TestRunner, 鄧志祥和其他 16 人說推

·

Jason liu 運動愉快

2019-11-04 19:30 ·

1 個人推

みが午安，運動愉快

2019-11-05 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	12'27"	00:24'54"
3	11'57"	00:36'51"
4	12'03"	00:48'54"
5	11'56"	01:00'50"
6	12'31"	01:13'21"
6.2	13'24"	01:15'23"

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