wmr1968 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.2 km | 00:28:10 | 05:22/km

日期: 2014-07-31 18:09 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'57" / 05'18" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'15")

05'18" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'31")

05'16" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'49")

05'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'03")

05'13"

1000 / 5000

6

01'07"

(28'10")

04'43"

236 / 5236

7月累積里程 : 201.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1849.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

肥仔, 丁建安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'18"	00:11'15"
3	05'17"	00:16'32"
4	05'17"	00:21'49"
5	05'14"	00:27'03"
5.2	04'42"	00:28'10"

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