7.4 km | 01:07:27 | 09:06/km日期: 2019-11-05 06:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'40" / 09'17" / 09'00" / 08'24" / 09'18" / 08'33" / 10'56" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+00'29") | 409 / 7409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'17" | 00:17'57" |
3 | 09'00" | 00:26'57" |
4 | 08'24" | 00:35'21" |
5 | 09'18" | 00:44'39" |
6 | 08'33" | 00:53'12" |
7 | 10'56" | 01:04'08" |
7.4 | 08'49" | 01:07'45" |