7.0 km | 00:42:46 | 06:05/km日期: 2019-11-21 06:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'05" / 06'09" / 06'11" / 06'12" / 06'12" / 05'57" / 05'53" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'09" | 00:12'14" |
| 3 | 06'11" | 00:18'25" |
| 4 | 06'12" | 00:24'37" |
| 5 | 06'12" | 00:30'49" |
| 6 | 05'57" | 00:36'46" |
| 7 | 05'53" | 00:42'39" |
| 7.0 | 04'49" | 00:42'46" |
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