林坤生 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

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5.2 km | 01:04:42 | 12:19/km

日期: 2019-11-03 16:46 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 15'40" / 11'46" / 11'34" / 11'37" / 12'03" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'30"

(15'30")

15'40" (+04'04")

989 / 989

2

11'43"

(27'13")

11'36"

1009 / 1998

3

11'36"

(38'49")

11'40" (+00'04")

994 / 2992

4

11'48"

(50'37")

11'40" (+00'04")

1011 / 4004

5

11'36"

(01:02'13")

11'41" (+00'05")

991 / 4995

6

02'01"

(01:04'14")

41'16" (+29'40")

48 / 5044

11月累積里程 : 415.73 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

漲停板, 洪隆萍和其他 9 人說推

·

劉宗學哇，比賽完還跑哦，猛哦

2019-11-03 18:30 ·

1 個人推

劉宗學今天才了解，只要是比賽，就算跑出來用這計程不到21k，還是算半馬比賽，那天多補500公尺是多餘的，哈哈

2019-11-03 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	11'46"	00:27'26"
3	11'34"	00:39'00"
4	11'37"	00:50'37"
5	12'03"	01:02'40"
5.0	35'03"	01:04'14"

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