5.2 km | 01:02:46 | 12:01/km日期: 2019-11-05 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'12" / 10'23" / 11'37" / 21'12" / 08'45" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'12" (+12'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'17" (+01'43") | 218 / 5218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.06 km 
Y拖 三代 黃 累積 :
900.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 10'23" | 00:18'35" |
| 3 | 11'37" | 00:30'12" |
| 4 | 21'12" | 00:51'24" |
| 5 | 08'45" | 01:00'09" |
| 5.2 | 09'36" | 01:02'15" |
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