阿建 (新竹瘋) 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

5.2 km | 00:35:30 | 06:46/km

日期: 2019-11-04 19:14 - 地點: 社區 - 天氣: 風大 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'03" / 06'59" / 06'29" / 06'36" / 06'31" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'01")

06'58" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'30")

06'28"

1000 / 3000

4

06'36"

(27'06")

06'36" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'31"

(33'38")

06'31" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'51"

(35'30")

07'48" (+01'20")

238 / 5238

社區慢跑運動

11月累積里程 : 38.45 km

asics LYTERACER RS 4 累積 : 816.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王義鈞(新竹瘋), 宏傑小牛和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'59"	00:14'02"
3	06'29"	00:20'31"
4	06'36"	00:27'07"
5	06'31"	00:33'38"
5.2	08'10"	00:35'35"

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