Frank Su 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Su 新北市
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0.8 km | 00:10:07 | 13:18/km

日期: 2019-11-02 08:11 - 平均心率: 113 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 143.61 km

母子鱷魚 Y拖三代黃 42/43 累積 : 63.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Pin Jang, 李育叡和其他 2 人說推

·

張清榮午安，週末運動愉快

2019-11-02 12:32 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'19"	00:10'08"

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