rainman 2019/11/07 訓練日誌

rainman 高雄
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rainman

10.5 km | 01:05:15 | 06:13/km

日期: 2019-11-07 17:30 - 地點: 前鎮夜市折返 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 10'00" / 06'24" / 06'33" / 06'09" / 05'48" / 05'51" / 05'36" / 05'33" / 05'18" / 05'21" / 05'32" /

高雄

rainman

至少是黃的，還可以

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將近9天沒跑步，梅山回來等了4天，總算有個不錯的空氣，趕緊出門動一下，速度是提不上來了，還得練個LSD才行。

11月累積里程 : 133.56 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 409.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Kevin Tsai, 靜樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	06'24"	00:16'24"
3	06'33"	00:22'57"
4	06'09"	00:29'06"
5	05'48"	00:34'54"
6	05'51"	00:40'45"
7	05'36"	00:46'21"
8	05'33"	00:51'54"
9	05'18"	00:57'12"
10	05'21"	01:02'33"
10.5	05'32"	01:05'15"

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