灰太郎 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

灰太郎台中
ID 437473

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5.5 km | 00:44:09 | 07:57/km

日期: 2019-11-03 18:16 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'52" / 07'14" / 07'11" / 08'35" / 09'23" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'47"

983 / 983

2

07'21"

(14'02")

07'19" (+00'32")

1003 / 1986

3

07'09"

(21'11")

07'06" (+00'19")

1006 / 2992

4

08'32"

(29'43")

08'28" (+01'41")

1006 / 3999

5

09'23"

(39'06")

09'24" (+02'37")

996 / 4996

6

03'54"

(43'00")

07'04" (+00'17")

550 / 5546

11月累積里程 : 49.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'14"	00:14'06"
3	07'11"	00:21'17"
4	08'35"	00:29'52"
5	09'23"	00:39'15"
5.5	06'51"	00:43'00"

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