 半馬 | 01:55:58 | 05:29/km | 第40半馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-11-03 | | 成績 | 01:55:58 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'53" (+01'21") | 00:56'08" (+02'54") | | 00:28'15" (+01'43") | | 00:26'32" | 00:53'14" | | 00:26'42" (+00'10") | |
日期: 2019-11-03 06:01 - 總爬升: 168 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'46" (+00'53") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 9000 | | 10 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 11000 | | 12 | | 04'53" | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 21000 | | 22 | | 04'56" (+00'03") | 266 / 21266 |
 台中活力美少女小渝  岱宇馬，半馬前面8公里儘量穩穩跑跟著2小時配速列車，過精科之後開出去用體感跑tempo pace，14k補給站吃32Gi膠一包，後面安和路上坡略有掉速，下虹揚橋後再加速，順利在1:56內完賽。分10，只取4，未上凸台。 賽前宣言: 台中的城市馬之一，還是要來跑個自家後院 賽後評分: 不錯的一場城市馬，會場廣大動線清楚，里程準確，路線有挑戰性。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% | | 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.68 km  Hoka one one Tracer 2 累積 : 391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'32" | 00:05'32" | | 2 | 05'33" | 00:11'05" | | 3 | 05'47" | 00:16'52" | | 4 | 05'26" | 00:22'18" | | 5 | 05'35" | 00:27'53" | | 6 | 05'33" | 00:33'26" | | 7 | 05'34" | 00:39'00" | | 8 | 05'29" | 00:44'29" | | 9 | 05'35" | 00:50'04" | | 10 | 06'04" | 00:56'08" | | 11 | 05'17" | 01:01'25" | | 12 | 04'54" | 01:06'19" | | 13 | 05'12" | 01:11'31" | | 14 | 05'41" | 01:17'12" | | 15 | 05'28" | 01:22'40" | | 16 | 05'13" | 01:27'53" | | 17 | 05'38" | 01:33'31" | | 18 | 05'29" | 01:39'00" | | 19 | 05'05" | 01:44'05" | | 20 | 05'17" | 01:49'22" | | 21 | 05'19" | 01:54'41" | | 21.3 | 04'56" | 01:56'00" |
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