5.4 km | 00:33:17 | 06:07/km日期: 2019-11-01 19:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'42" / 07'07" / 06'19" / 05'03" / 05'06" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 431 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.98 km 
asics kayano 累積 :
793.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'07" | 00:15'49" |
| 3 | 06'19" | 00:22'08" |
| 4 | 05'03" | 00:27'11" |
| 5 | 05'06" | 00:32'17" |
| 5.4 | 04'47" | 00:34'21" |
留言 
