張倍誠 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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7.4 km | 00:36:57 | 04:59/km

日期: 2014-07-30 20:16 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 04'44" / 04'32" / 04'52" / 05'00" / 05'20" / 05'00" / 04'10" /

好喘呀>"<

7月累積里程 : 107.62 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 陳允宜和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'44"	00:10'20"
3	04'32"	00:14'52"
4	04'52"	00:19'44"
5	05'00"	00:24'44"
6	05'20"	00:30'04"
7	05'00"	00:35'04"
7.4	04'21"	00:36'44"

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