12.6 km | 01:15:35 | 05:58/km日期: 2019-11-02 09:27 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 853 Cal
Pace: 05'32" / 06'11" / 05'43" / 05'47" / 06'09" / 06'17" / 06'00" / 06'04" / 06'18" / 05'48" / 06'00" / 06'10" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'11" | 00:11'43" |
| 3 | 05'43" | 00:17'26" |
| 4 | 05'47" | 00:23'13" |
| 5 | 06'09" | 00:29'22" |
| 6 | 06'17" | 00:35'39" |
| 7 | 06'00" | 00:41'39" |
| 8 | 06'04" | 00:47'43" |
| 9 | 06'18" | 00:54'01" |
| 10 | 05'48" | 00:59'49" |
| 11 | 06'00" | 01:05'49" |
| 12 | 06'10" | 01:11'59" |
| 12.6 | 05'35" | 01:15'35" |
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