林佳緯 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林佳緯桃園
ID 436762

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半馬 | 02:27:27 | 06:59/km | 第2半馬

2019 第一屆托斯卡尼公益路跑

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:27:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

01:07'52"

10 km

(01:07'52")

00:39'56" (+12'00")

15 km

(01:38'01")

00:30'09" (+02'13")

01:08'42" (+00'50")

20 km

(02:16'34")

00:38'33" (+10'37")

Finish

(02:27:27)

日期: 2019-11-03 06:17 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1607 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 根本來爬山啊！
給 3 星

11月累積里程 : 85.46 km

Nike Free RN Flyknit 3.0 累積 : 405.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'19"	00:16'58"
4	05'18"	00:22'16"
5	05'40"	00:27'56"
6	06'43"	00:34'39"
7	06'17"	00:40'56"
8	07'08"	00:48'04"
9	10'12"	00:58'16"
10	09'36"	01:07'52"
11	06'09"	01:14'01"
12	06'46"	01:20'47"
13	05'36"	01:26'23"
14	06'17"	01:32'40"
15	05'21"	01:38'01"
16	07'33"	01:45'34"
17	06'39"	01:52'13"
18	08'39"	02:00'52"
19	05'01"	02:05'53"
20	10'41"	02:16'34"
21	09'02"	02:25'36"
21.3	05'58"	02:27'32"

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