7.0 km | 00:42:02 | 05:59/km日期: 2019-11-05 08:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7232 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 05'58" / 05'47" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 05'53" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'28") | 1001 / 1001 | 168 / 94 |
| 2 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 2001 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'50" | 1002 / 3004 | 173 / 98 |
| 4 | | 06'01" (+00'11") | 1002 / 4006 | 172 / 96 |
| 5 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 5007 | 172 / 98 |
| 6 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 6007 | 173 / 97 |
| 7 | | 05'54" (+00'04") | 1001 / 7009 | 173 / 97 |
| 8 | | 13'53" (+08'03") | 7 / 7016 | 160 / 45 |
應該可以開始新的週期囉！
萬金石轉正取，希望可以順利完成訓練！
加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.84 km 
母子鱷魚 二代 紫 累積 :
972.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'58" | 00:12'17" |
| 3 | 05'47" | 00:18'04" |
| 4 | 06'01" | 00:24'05" |
| 5 | 05'50" | 00:29'55" |
| 6 | 05'54" | 00:35'49" |
| 7 | 05'53" | 00:41'42" |
| 7.0 | 19'50" | 00:42'02" |
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