林仁勇 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

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半馬 | 02:58:21 | 08:27/km | 第32半馬

2019 悠遊諸羅城KANO馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:58:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:15'49"

10 km

(01:15'49")

00:40'10" (+04'31")

15 km

(01:52'40")

00:36'51" (+01'12")

01:19'07" (+03'18")

20 km

(02:34'56")

00:42'16" (+06'37")

Finish

(02:58:21)

日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

嘉義

林仁勇

·

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林仁勇

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林仁勇

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嘉義

林仁勇

·

基本訓練

賽前宣言: 加95

賽後評分: 👌
給 4 星

11月累積里程 : 67.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐細娟, 李志順和其他 3 人說推

·

Shu-Fen （跑後山）恭喜完賽~

2019-11-03 13:00 ·

1 個人推

林仁勇哈哈！

2019-11-04 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'36"	00:13'59"
3	06'49"	00:20'48"
4	08'01"	00:28'49"
5	06'50"	00:35'39"
6	08'26"	00:44'05"
7	08'40"	00:52'45"
8	07'53"	01:00'38"
9	07'40"	01:08'18"
10	07'31"	01:15'49"
11	07'36"	01:23'25"
12	06'38"	01:30'03"
13	07'12"	01:37'15"
14	07'16"	01:44'31"
15	08'09"	01:52'40"
16	10'10"	02:02'50"
17	07'31"	02:10'21"
18	08'24"	02:18'45"
19	08'20"	02:27'05"
20	07'51"	02:34'56"
21	06'46"	02:41'42"
22	16'11"	02:57'53"
22.1	03'26"	02:58'22"

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