11.3 km | 01:23:14 | 07:22/km日期: 2019-11-01 05:02 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'01" / 06'28" / 09'07" / 06'45" / 07'15" / 07'27" / 07'01" / 07'15" / 08'42" / 07'03" / 07'05" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'41" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" (+01'02") | 279 / 11279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'28" | 00:13'29" |
| 3 | 09'07" | 00:22'36" |
| 4 | 06'45" | 00:29'21" |
| 5 | 07'15" | 00:36'36" |
| 6 | 07'27" | 00:44'03" |
| 7 | 07'01" | 00:51'04" |
| 8 | 07'15" | 00:58'19" |
| 9 | 08'42" | 01:07'01" |
| 10 | 07'03" | 01:14'04" |
| 11 | 07'05" | 01:21'09" |
| 11.3 | 07'34" | 01:23'16" |
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