余倉宏 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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半馬 | 01:54:21 | 05:25/km | 第2半馬

2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	01:54:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31" (+02'20")

00:54'45" (+01'39")

10 km

(00:54'45")

00:26'14" (+00'03")

15 km

(01:21'40")

00:26'55" (+00'44")

00:53'06"

20 km

(01:47'51")

00:26'11"

Finish

(01:54:21)

日期: 2019-11-03 06:03 - 地點: 台灣大道市政大樓 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+01'25")

994 / 994

2

06'23"

(12'31")

06'23" (+01'38")

999 / 1994

3

05'29"

(18'00")

05'27" (+00'42")

1006 / 3000

4

05'08"

(23'08")

05'07" (+00'22")

1001 / 4001

5

05'23"

(28'31")

05'20" (+00'35")

1006 / 5007

展開計圈分析

高雄

余倉宏

·

高雄

余倉宏

·

賽前宣言: 岱宇～我來了！

賽後評分: 優質的賽事～
給 5 星

11月累積里程 : 69.64 km

MIZUNO WAVE RIDER TT 累積 : 295.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 SKY Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	05'24"	00:18'00"
4	05'08"	00:23'08"
5	05'23"	00:28'31"
6	05'01"	00:33'32"
7	05'02"	00:38'34"
8	05'05"	00:43'39"
9	05'05"	00:48'44"
10	06'01"	00:54'45"
11	06'06"	01:00'51"
12	04'59"	01:05'50"
13	05'14"	01:11'04"
14	05'26"	01:16'30"
15	05'10"	01:21'40"
16	04'42"	01:26'22"
17	05'34"	01:31'56"
18	05'17"	01:37'13"
19	04'52"	01:42'05"
20	05'46"	01:47'51"
21	04'50"	01:52'41"
21.4	04'55"	01:54'50"

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