11.0 km | 01:16:20 | 06:55/km日期: 2019-10-31 20:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 06'14" / 06'31" / 07'28" / 06'54" / 07'56" / 06'53" / 07'02" / 07'12" / 07'05" / 06'38" / 06'02" / 41'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.99 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'31" | 00:12'45" |
| 3 | 07'28" | 00:20'13" |
| 4 | 06'54" | 00:27'07" |
| 5 | 07'56" | 00:35'03" |
| 6 | 06'53" | 00:41'56" |
| 7 | 07'02" | 00:48'58" |
| 8 | 07'12" | 00:56'10" |
| 9 | 07'05" | 01:03'15" |
| 10 | 06'38" | 01:09'53" |
| 11 | 06'02" | 01:15'55" |
| 11.0 | 34'43" | 01:16'20" |
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