12.5 km | 01:45:13 | 08:26/km日期: 2019-10-30 08:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 20302 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 10'13" / 07'33" / 07'26" / 07'08" / 08'55" / 09'30" / 10'06" / 07'56" / 07'16" / 07'24" / 08'32" / 08'23" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'13" (+03'08") | 1000 / 1000 | 213 / 45 |
| 2 | | 07'30" (+00'25") | 1005 / 2006 | 198 / 66 |
| 3 | | 07'24" (+00'19") | 1003 / 3009 | 193 / 69 |
| 4 | | 07'05" | 1005 / 4015 | 189 / 74 |
| 5 | | 08'55" (+01'50") | 1005 / 5020 | 189 / 59 |
| 6 | | 09'28" (+02'23") | 1005 / 6025 | 193 / 54 |
| 7 | | 10'01" (+02'56") | 1006 / 7032 | 192 / 51 |
| 8 | | 07'52" (+00'47") | 1007 / 8039 | 178 / 71 |
| 9 | | 07'11" (+00'06") | 1001 / 9041 | 168 / 82 |
| 10 | | 07'26" (+00'21") | 1004 / 10045 | 180 / 74 |
| 11 | | 08'31" (+01'26") | 1007 / 11053 | 190 / 61 |
| 12 | | 08'20" (+01'15") | 1001 / 12055 | 198 / 60 |
| 13 | | 10'16" (+03'11") | 460 / 12515 | 225 / 43 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 07'33" | 00:17'46" |
| 3 | 07'26" | 00:25'12" |
| 4 | 07'08" | 00:32'20" |
| 5 | 08'55" | 00:41'15" |
| 6 | 09'30" | 00:50'45" |
| 7 | 10'06" | 01:00'51" |
| 8 | 07'56" | 01:08'47" |
| 9 | 07'16" | 01:16'03" |
| 10 | 07'24" | 01:23'27" |
| 11 | 08'32" | 01:31'59" |
| 12 | 08'23" | 01:40'22" |
| 12.5 | 10'32" | 01:45'13" |
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