Juju huang 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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5.0 km | 00:43:28 | 08:40/km

日期: 2019-10-23 21:06 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 6692 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'27" / 07'23" / 07'54" / 07'12" / 13'19" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'58"

(14'58")

07'25"

2013 / 2013

192 / 70

2

19'08"

(34'06")

07'39" (+00'14")

2498 / 4512

181 / 71

3

09'22"

(43'28")

18'50" (+11'25")

497 / 5009

36 / 147

10月累積里程 : 100.78 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

羊小明, 吳立玄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'23"	00:14'50"
3	07'54"	00:22'44"
4	07'12"	00:29'56"
5	13'19"	00:43'15"
5.0	22'48"	00:43'28"

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成績 : 04:39:10

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