7.2 km | 00:38:33 | 05:21/km日期: 2019-10-30 06:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'21" / 05'11" / 05'19" / 05'26" / 05'15" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'25") | 199 / 7199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.22 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'23" | 00:11'11" |
| 3 | 05'21" | 00:16'32" |
| 4 | 05'11" | 00:21'43" |
| 5 | 05'19" | 00:27'02" |
| 6 | 05'26" | 00:32'28" |
| 7 | 05'15" | 00:37'43" |
| 7.2 | 05'35" | 00:38'50" |
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