10.4 km | 00:50:50 | 04:54/km日期: 2019-10-30 18:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'11" / 04'59" / 05'28" / 05'13" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'26" / 04'23" / 04'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 372.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'59" | 00:10'10" |
| 3 | 05'28" | 00:15'38" |
| 4 | 05'13" | 00:20'51" |
| 5 | 05'05" | 00:25'56" |
| 6 | 05'00" | 00:30'56" |
| 7 | 05'00" | 00:35'56" |
| 8 | 04'59" | 00:40'55" |
| 9 | 04'26" | 00:45'21" |
| 10 | 04'23" | 00:49'44" |
| 10.4 | 04'19" | 00:51'17" |
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