4.9 km | 00:20:44 | 04:15/km日期: 2019-10-29 18:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 03'59" / 04'05" / 04'09" / 04'57" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'58" | 342 / 342 |
| 2 | | 05'39" (+02'41") | 268 / 610 |
| 3 | | 03'34" (+00'36") | 848 / 1459 |
| 4 | | 05'52" (+02'54") | 257 / 1716 |
| 5 | | 03'16" (+00'18") | 304 / 2021 |
| 6 | | 06'19" (+03'21") | 231 / 2252 |
| 7 | | 03'30" (+00'32") | 858 / 3111 |
| 8 | | 06'38" (+03'40") | 225 / 3337 |
| 9 | | 03'20" (+00'22") | 297 / 3634 |
| 10 | | 06'47" (+03'49") | 222 / 3856 |
| 11 | | 03'33" (+00'35") | 850 / 4706 |
| 12 | | 07'23" (+04'25") | 156 / 4863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 440.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'05" | 00:08'04" |
| 3 | 04'09" | 00:12'13" |
| 4 | 04'57" | 00:17'10" |
| 4.9 | 04'07" | 00:20'44" |
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