11.0 km | 01:02:47 | 05:42/km日期: 2019-11-02 06:27 - 地點: 紐約中央公園 - 天氣: 冷喔 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'16" / 05'35" / 05'24" / 05'27" / 05'03" / 05'14" / 05'20" / 05'36" / 06'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'15") | 1002 / 1002 | 173 / 91 |
| 2 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 2003 | 176 / 92 |
| 3 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 3004 | 172 / 92 |
| 4 | | 05'33" (+00'32") | 1004 / 4008 | 176 / 102 |
| 5 | | 05'23" (+00'22") | 1002 / 5011 | 177 / 104 |
| 6 | | 05'26" (+00'25") | 1002 / 6013 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'01" | 1005 / 7019 | 178 / 111 |
| 8 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 8021 | 177 / 107 |
| 9 | | 05'20" (+00'19") | 1009 / 9030 | 176 / 106 |
| 10 | | 05'33" (+00'32") | 1004 / 10035 | 175 / 102 |
| 11 | | 06'16" (+01'15") | 1008 / 11043 | 168 / 94 |
| 12 | | 06'15" (+01'14") | 8 / 11051 | 160 / 100 |
晨跑開心 紐約中央公園 11K
住在地方 剛好在終點附近
完賽走路約1公里 好地方
西區青年國際旅館
11月累積里程 :
193.62 km 
NIKE ZOOM FLY FK橘 累積 :
1116.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'09" | 00:12'26" |
| 3 | 06'16" | 00:18'42" |
| 4 | 05'35" | 00:24'17" |
| 5 | 05'24" | 00:29'41" |
| 6 | 05'27" | 00:35'08" |
| 7 | 05'03" | 00:40'11" |
| 8 | 05'14" | 00:45'25" |
| 9 | 05'20" | 00:50'45" |
| 10 | 05'36" | 00:56'21" |
| 11 | 06'20" | 01:02'41" |
| 11.0 | 12'30" | 01:02'47" |
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