12.0 km | 01:08:45 | 05:43/km日期: 2019-10-29 06:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'15" / 05'49" / 05'26" / 05'22" / 05'00" / 04'55" / 05'48" / 05'09" / 05'20" / 05'20" / 08'13" / 3216'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+01'30") | 1002 / 12002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 05'49" | 00:17'04" |
| 3 | 05'26" | 00:22'30" |
| 4 | 05'22" | 00:27'52" |
| 5 | 05'00" | 00:32'52" |
| 6 | 04'55" | 00:37'47" |
| 7 | 05'48" | 00:43'35" |
| 8 | 05'09" | 00:48'44" |
| 9 | 05'20" | 00:54'04" |
| 10 | 05'20" | 00:59'24" |
| 11 | 08'13" | 01:07'37" |
| 12.0 | 06'25" | 01:14'03" |
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