Carol Kuo 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kuo 新竹
ID 362112

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1.2 km | 00:07:50 | 06:19/km

日期: 2019-10-28 05:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

01'44"

(07'50")

07'16" (+01'11")

240 / 1240

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 330.68 km

AdiZero Boston 7-黑累積 : 1379.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 范揚添和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.2	07'16"	00:07'52"

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