柯銘祥(培英慢跑) 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

10.7 km | 01:05:39 | 06:09/km

日期: 2019-10-29 18:08 - 地點: 中興運動公園 - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'22" / 06'14" / 06'15" / 06'14" / 06'08" / 06'09" / 06'06" / 06'00" / 06'09" / 06'06" / 06'03" /

涼爽的天氣，飯前小跑，舒服！

10月累積里程 : 182.68 km

Mizuno PRIMA 累積 : 1284.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李成國, 章魚老大和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

Stanely 柯大早安，運動愉快！

2019-10-30 06:16 ·

1 個人推

小Z 晚安，運動愉快

2019-10-30 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'14"	00:12'36"
3	06'15"	00:18'51"
4	06'14"	00:25'05"
5	06'08"	00:31'13"
6	06'09"	00:37'22"
7	06'06"	00:43'28"
8	06'00"	00:49'28"
9	06'09"	00:55'37"
10	06'06"	01:01'43"
10.6	06'04"	01:05'39"

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