張振宗 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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4.1 km | 00:24:44 | 06:03/km

日期: 2019-10-29 05:38 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'27" / 11'20" / 05'46" / 05'49" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'35")

05'41"

1000 / 2000

3

05'45"

(18'21")

05'45" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'10")

05'48" (+00'07")

1000 / 4000

5

00'34"

(24'44")

07'02" (+01'21")

82 / 4082

10月累積里程 : 266.68 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chunchu Lin, 魷魚和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	11'20"	00:17'47"
3	05'46"	00:23'33"
4	05'49"	00:29'22"
4.1	07'05"	00:29'57"

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成績 : 04:39:10

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