12.1 km | 01:00:04 | 04:58/km日期: 2019-10-30 17:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 05'03" / 05'04" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 05'03" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'54" | 00:10'11" |
3 | 04'53" | 00:15'04" |
4 | 04'53" | 00:19'57" |
5 | 05'03" | 00:25'00" |
6 | 05'04" | 00:30'04" |
7 | 04'54" | 00:34'58" |
8 | 04'57" | 00:39'55" |
9 | 04'56" | 00:44'51" |
10 | 04'55" | 00:49'46" |
11 | 04'55" | 00:54'41" |
12 | 05'03" | 00:59'44" |
12.1 | 03'45" | 01:00'04" |