Gshow 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gshow 台北市
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5.0 km | 00:25:16 | 05:02/km

日期: 2019-11-01 12:16 - 地點: 華山 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'09" / 05'00" / 05'01" / 05'14" / 05'01" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'04" (+00'02")

993 / 993

2

05'03"

(10'05")

05'03" (+00'01")

999 / 1992

3

05'05"

(15'10")

05'02"

1007 / 3000

4

05'09"

(20'19")

05'11" (+00'09")

991 / 3992

5

05'06"

(25'25")

05'02"

1012 / 5004

6

00'08"

(25'33")

05'46" (+00'44")

23 / 5027

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自主訓練

11月累積里程 : 196.23 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 5 years ago

小李🍀, Hugh 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'00"	00:10'09"
3	05'01"	00:15'10"
4	05'14"	00:20'24"
5	05'01"	00:25'25"
5.0	04'52"	00:25'33"

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成績 : 04:39:10

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