蔡水發 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡水發台中
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5.0 km | 00:27:11 | 05:25/km

日期: 2019-11-01 19:10 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'03" / 05'32" / 05'13" / 05'39" / 05'37" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 70.72 km

子母鱷魚三代ㄚ拖累積 : 2121.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

汪啟成, 童家進和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

童家進發哥有好的開始呦~我們一起這個月來破150K💪

2019-11-01 22:50 ·

蔡水發進哥我每個月都設定目標100K⋯⋯但是都沒有達成，我會加油的

2019-11-01 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'32"	00:10'35"
3	05'13"	00:15'48"
4	05'39"	00:21'27"
5	05'37"	00:27'04"
5.0	05'01"	00:27'08"

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