阿建 (新竹瘋) 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

10.1 km | 01:07:40 | 06:41/km

日期: 2019-11-02 15:51 - 地點: 中科大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 06'14" / 06'09" / 06'08" / 06'33" / 07'02" / 07'11" / 06'59" / 07'26" / 06'57" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'38")

06'13" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'47")

06'09" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'55")

06'07"

1000 / 4000

5

06'33"

(31'29")

06'33" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

阿建 (新竹瘋)

·

傍晚跑步🏃
2020新竹城市馬拉松🏃加油💪

11月累積里程 : 38.45 km

NIKE zoom streak6 白紫累積 : 251.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

宏傑小牛, 帥亮哥和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	06'09"	00:18'47"
4	06'08"	00:24'55"
5	06'33"	00:31'28"
6	07'02"	00:38'30"
7	07'11"	00:45'41"
8	06'59"	00:52'40"
9	07'26"	01:00'06"
10	06'57"	01:07'03"
10.1	06'02"	01:07'40"

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成績 : 04:39:10

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