Kimi Wu 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Wu 高雄
ID 56052

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2.2 km | 00:15:37 | 06:59/km

日期: 2019-10-27 05:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 15'36" / 08'33" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

07'14"

(13'53")

07'14" (+00'35")

1000 / 2000

3

01'43"

(15'37")

07'21" (+00'42")

234 / 2234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 440.90 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'36"	00:15'36"
2	08'33"	00:24'09"
2.2	07'15"	00:25'51"

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