昨天亂跑所以根本沒有排乳酸。今天到自強就是要好好排乳酸，放好東西後見到漢仁哥和沛靈跑過去，就去跟著一起跑。沛靈說她昨天練間歇所以今天要慢慢跑，所以大概是5:20的速度吧！跑了一圈之後，因為出門前喝了太多茶，所以要去排一下。之後想試圖再跟上他們，用不是很勉強的速度追，結果看了錶也逼近4分半，而且追了1圈半才跟上。還好跟上後他們就休息喝水，沛靈就提議要去亂跑，路線除了平常我常亂跑的路線之外，還有挺新鮮的圖書館和中正堂。半路還遇到了秉科，後來進光復操場繞一圈，看到賓拉登團聚集在那邊。每個人都對沛靈打招呼而且還叫"妹妹"(台語的) 那畫面好有趣啊！

跑完再回到自強大概7K多，所以再等俊智集團(泳麟哥、博舜一起跑)，湊到10K後就收工。