10.3 km | 01:18:05 | 07:34/km日期: 2019-10-28 16:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'45" / 06'45" / 06'35" / 10'47" / 14'56" / 08'30" / 05'48" / 05'34" / 06'03" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'55" (+09'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'45" | 00:13'20" |
| 3 | 06'45" | 00:20'05" |
| 4 | 06'35" | 00:26'40" |
| 5 | 10'47" | 00:37'27" |
| 6 | 14'56" | 00:52'23" |
| 7 | 08'30" | 01:00'53" |
| 8 | 05'48" | 01:06'41" |
| 9 | 05'34" | 01:12'15" |
| 10 | 06'03" | 01:18'18" |
| 10.3 | 05'14" | 01:19'55" |
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