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    小猴🐵 南投
    ID 333175
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小猴🐵 
    全馬 | 04:43:00 | 06:42/km | 第9馬
    第七屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績04:43:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    		00:27'05"00:58'56"
    10 km(00:58'56")
    		00:31'51" (+04'46")
    15 km(01:32'24")
    		00:33'28" (+06'23")01:04'49" (+05'53")
    20 km(02:03'45")
    		00:31'21" (+04'16")
    25 km(02:33'56")
    		00:30'11" (+03'06")01:02'09" (+03'13")
    30 km(03:05'54")
    		00:31'58" (+04'53")
    35 km(03:43'00")
    		00:37'06" (+10'01")01:21'54" (+22'58")
    40 km(04:27'48")
    		00:44'48" (+17'43")
    Finish(04:43:00)

    日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 655 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'27")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'46")
    		05'18" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'51"  (21'38")
    		05'51" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'06")
    		05'27" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (33'52")
    		06'46" (+01'39")1000 / 6000
    7
    07'03"  (40'56")
    		07'03" (+01'56")1000 / 7000
    8
    05'08"  (46'04")
    		05'08" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'25"  (52'29")
    		06'25" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'27"  (58'57")
    		06'27" (+01'20")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:05'18")
    		06'21" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:11'21")
    		06'02" (+00'55")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:17'30")
    		06'08" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:24'44")
    		07'14" (+02'07")1000 / 14000
    15
    07'39"  (01:32'24")
    		07'39" (+02'32")1000 / 15000
    16
    07'30"  (01:39'54")
    		07'30" (+02'23")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:45'11")
    		05'16" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:51'05")
    		05'53" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:57'16")
    		06'11" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:03'45")
    		06'28" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:09'53")
    		06'08" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:16'11")
    		06'17" (+01'10")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:22'03")
    		05'52" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'43"  (02:27'46")
    		05'43" (+00'36")1000 / 24000
    25
    06'10"  (02:33'57")
    		06'10" (+01'03")1000 / 25000
    26
    07'35"  (02:41'32")
    		07'35" (+02'28")1000 / 26000
    27
    07'15"  (02:48'47")
    		07'15" (+02'08")1000 / 27000
    28
    05'51"  (02:54'39")
    		05'51" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'40"  (03:00'19")
    		05'40" (+00'33")1000 / 29000
    30
    05'35"  (03:05'55")
    		05'35" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'34"  (03:11'29")
    		05'34" (+00'27")1000 / 31000
    32
    06'16"  (03:17'45")
    		06'16" (+01'09")1000 / 32000
    33
    07'53"  (03:25'39")
    		07'53" (+02'46")1000 / 33000
    34
    08'29"  (03:34'09")
    		08'29" (+03'22")1000 / 34000
    35
    08'51"  (03:43'00")
    		08'51" (+03'44")1000 / 35000
    36
    10'03"  (03:53'04")
    		10'03" (+04'56")1000 / 36000
    37
    09'40"  (04:02'44")
    		09'40" (+04'33")1000 / 37000
    38
    07'18"  (04:10'03")
    		07'18" (+02'11")1000 / 38000
    39
    08'51"  (04:18'54")
    		08'51" (+03'44")1000 / 39000
    40
    08'53"  (04:27'48")
    		08'53" (+03'46")1000 / 40000
    41
    09'22"  (04:37'11")
    		09'22" (+04'15")1000 / 41000
    42
    05'49"  (04:43'00")
    		06'30" (+01'23")895 / 41895
    南投
    小猴🐵
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    南投
    小猴🐵
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    南投
    小猴🐵
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    賽前宣言: 感覺好恐怖
    賽後評分: 補給滿一般 很熱 一大堆餅乾
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 181.23 km 361 SENSATION2 累積 : 1767.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    はてさて, 莊英超 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Liao chien cheng 好厲害👍
    2019-10-27 13:02 ·
     1 個人推
    小猴🐵 醬哪有厲害啦😅
    2019-10-27 13:44 ·
    簡永政 恭喜完賽！
    2019-10-27 14:08 ·
     1 個人推
    Liao chien cheng 為什麼只有17度阿？台北起跑都22度
    2019-10-27 20:32 ·
     1 個人推
    林威宇 看的出來最後8k超煎熬的，不過仍然能443完賽實在太強了啦⋯⋯
    2019-10-27 20:56 ·
     1 個人推
    小猴🐵 根本是27度，熱死
    2019-10-27 21:48 ·
    小猴🐵 最後超煎熬，以後29就好😆
    2019-10-27 21:49 ·
    謝老闆 果然山路還是難不倒小孩子！👍🎉🏃‍♀️
    2019-10-28 07:50 ·
     1 個人推
    小猴🐵 很難耶😅😅😅
    2019-10-28 21:12 ·
     1 個人推
    林慧君 我就知道小猴是最棒的💞
    2019-10-29 11:18 ·
     1 個人推
    小猴🐵 要努力像慧君一樣棒👍
    2019-10-31 15:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'08"00:10'27"
    305'18"00:15'45"
    405'52"00:21'37"
    505'28"00:27'05"
    606'47"00:33'52"
    707'03"00:40'55"
    805'09"00:46'04"
    906'25"00:52'29"
    1006'27"00:58'56"
    1106'22"01:05'18"
    1206'03"01:11'21"
    1306'08"01:17'29"
    1407'15"01:24'44"
    1507'40"01:32'24"
    1607'30"01:39'54"
    1705'17"01:45'11"
    1805'54"01:51'05"
    1906'11"01:57'16"
    2006'29"02:03'45"
    2106'08"02:09'53"
    2206'18"02:16'11"
    2305'52"02:22'03"
    2405'43"02:27'46"
    2506'10"02:33'56"
    2607'36"02:41'32"
    2707'15"02:48'47"
    2805'52"02:54'39"
    2905'40"03:00'19"
    3005'35"03:05'54"
    3105'35"03:11'29"
    3206'16"03:17'45"
    3307'54"03:25'39"
    3408'29"03:34'08"
    3508'52"03:43'00"
    3610'03"03:53'03"
    3709'41"04:02'44"
    3807'42"04:10'26"
    3908'28"04:18'54"
    4008'54"04:27'48"
    4109'23"04:37'11"
    41.906'29"04:43'00"

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    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
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