11.1 km | 01:03:23 | 05:42/km日期: 2019-10-25 05:36 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'58" / 06'05" / 05'53" / 05'47" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'54") | 105 / 11105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'05" | 00:13'03" |
| 3 | 05'53" | 00:18'56" |
| 4 | 05'47" | 00:24'43" |
| 5 | 05'42" | 00:30'25" |
| 6 | 05'43" | 00:36'08" |
| 7 | 05'34" | 00:41'42" |
| 8 | 05'28" | 00:47'10" |
| 9 | 05'20" | 00:52'30" |
| 10 | 05'12" | 00:57'42" |
| 11 | 05'04" | 01:02'46" |
| 11.1 | 05'50" | 01:03'23" |
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