黃俊強 2014/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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12.9 km | 01:43:40 | 08:02/km

日期: 2014-07-28 18:44 - 地點: 新光7-11~北斗街-海邊路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'36" / 04'36" / 08'59" / 10'12" / 06'04" / 06'14" / 06'19" / 06'12" / 12'46" / 11'15" / 06'39" / 07'59" / 12'13" /

ER。回程舊傷復痛，跑走回終點

7月累積里程 : 183.53 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1851.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

eric234, 林達霖和其他 16 人說推

·

seven lee ??? 還好巴?

2014-07-29 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'36"	00:10'12"
3	08'59"	00:19'11"
4	10'12"	00:29'23"
5	06'04"	00:35'27"
6	06'14"	00:41'41"
7	06'19"	00:48'00"
8	06'12"	00:54'12"
9	12'46"	01:06'58"
10	11'15"	01:18'13"
11	06'39"	01:24'52"
12	07'59"	01:32'51"
12.9	12'13"	01:43'40"

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