RickyC 2014/02/28 訓練日誌

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RickyC

10.7 km | 00:50:51 | 04:45/km

日期: 2014-02-28 07:28 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 04'03" / 05'00" / 04'50" / 04'51" / 05'19" / 04'39" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 04'41" / 03'37" /

2月累積里程 : 183.77 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'00"	00:09'03"
3	04'50"	00:13'53"
4	04'51"	00:18'44"
5	05'19"	00:24'03"
6	04'39"	00:28'42"
7	05'10"	00:33'52"
8	05'01"	00:38'53"
9	04'49"	00:43'42"
10	04'41"	00:48'23"
10.7	03'36"	00:50'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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