6.0 km | 00:33:17 | 05:31/km日期: 2019-10-24 18:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 05'53" / 05'53" / 05'41" / 04'21" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'44") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
365.51 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
616.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'53" | 00:11'47" |
3 | 05'53" | 00:17'40" |
4 | 05'41" | 00:23'21" |
5 | 04'21" | 00:27'42" |
6 | 05'29" | 00:33'11" |
6.0 | 05'10" | 00:33'18" |