11.4 km | 01:10:24 | 06:09/km日期: 2014-07-28 19:06 - 地點: 駁二夜跑團 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 07'02" / 05'53" / 05'52" / 05'47" / 07'09" / 05'55" / 08'42" / 05'54" / 04'38" / 05'55" / 04'49" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+02'12") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'52" (+01'03") | 1005 / 2010 |
| 3 | | 05'52" (+01'03") | 1006 / 3017 |
| 4 | | 05'58" (+01'09") | 1005 / 4022 |
| 5 | | 06'55" (+02'06") | 1008 / 5030 |
| 6 | | 08'01" (+03'12") | 1011 / 6042 |
| 7 | | 06'32" (+01'43") | 1008 / 7050 |
| 8 | | 05'54" (+01'05") | 1003 / 8053 |
| 9 | | 04'49" | 1010 / 9064 |
| 10 | | 05'36" (+00'47") | 1007 / 10071 |
| 11 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 11071 |
| 12 | | 05'25" (+00'36") | 449 / 11520 |
台南牛小毛
台南牛小毛
這幾天其實有點瘋狂，睡眠時間嚴重不足。星期一上班又開了將近一整天的會。沒睡午覺的我精神總是會相當的差...不過下午看到宏哥揪去駁二朝聖的團，就想說此時不去待何時？就衝了~~~
宏哥充分展現開車技巧，讓我們在下班尖峰時間還能夠在集合時間前抵達集合地點─新光路
本來想說生性害羞的我...沒啥認識的跑友。沒想到"賣摳""hoyo""小雞"都在。其實很早以前去騎臨港線自行車道，就幻想有朝一日可以在這自行車道跑步是一件多麼愜意的事...總算今天來朝聖了。只是比較可惜的，因為蓋輕軌捷運，所以自行車道已經剩下沒幾段可以跑。
-----接下來是出乎意料的震撼教育-----
我本來以為這麼多人的夜跑團，應該都是歡樂性質的。早上剛跑50幾K的海放哥和剛爬完山鐵腿中的我，本來是要來慢慢跑排乳酸的。豈知...領跑員賣摳跑出去，就是5分速。重點是前面還有女跑友...所以也就不自覺跟上了。
雖然最後這個MW的記錄均速看起來6分速，但是這是沒有扣除等紅燈的時間，好幾段都開到4分半...高雄團如此精實，人還這麼多。反觀台南運河團...這麼歡樂還沒啥人...
此外最幸運的就是在香蕉棚看到停泊的麗星郵輪處女星號，感謝賣摳幫我們拍照。
最後跑完也跟著主揪癸哥去自強夜市吃水餃和酸辣湯，口味真的是不錯啊！感謝癸哥的招待
也感謝宏哥揪團衝夜跑，讓我們搭便車。
------
結果乳酸沒牌還堆積的更嚴重........
ASICS亞瑟士 PATRIOT 累積 : 2464.8 km
留言 
展開計圈分析
