5.0 km | 00:37:39 | 07:29/km日期: 2019-10-22 19:19 - 地點: 師大 - 平均心率: 128 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'37" / 07'19" / 07'14" / 07'28" / 07'39" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 26'19" (+22'09") | 72 / 472 |
| 3 | | 04'10" | 400 / 872 |
| 4 | | 27'01" (+22'51") | 70 / 943 |
| 5 | | 04'25" (+00'15") | 400 / 1343 |
| 6 | | 21'16" (+17'06") | 90 / 1433 |
| 7 | | 04'22" (+00'12") | 400 / 1833 |
| 8 | | 18'01" (+13'51") | 106 / 1940 |
| 9 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 2340 |
| 10 | | 15'17" (+11'07") | 125 / 2465 |
| 11 | | 04'29" (+00'19") | 400 / 2865 |
| 12 | | 18'15" (+14'05") | 105 / 2970 |
| 13 | | 04'28" (+00'18") | 400 / 3370 |
| 14 | | 17'47" (+13'37") | 107 / 3478 |
| 15 | | 04'29" (+00'19") | 400 / 3878 |
| 16 | | 22'20" (+18'10") | 85 / 3964 |
| 17 | | 04'20" (+00'10") | 400 / 4364 |
| 18 | | 19'17" (+15'07") | 99 / 4463 |
| 19 | | 04'21" (+00'11") | 400 / 4863 |
| 20 | | 18'46" (+14'36") | 102 / 4965 |
| 21 | | 14'49" (+10'39") | 61 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
262.58 km 
saucony S10356-1 累積 :
1331.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'19" | 00:14'56" |
| 3 | 07'14" | 00:22'10" |
| 4 | 07'28" | 00:29'38" |
| 5 | 07'39" | 00:37'17" |
| 5.0 | 14'43" | 00:37'41" |
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